今天起进入“四九”，

一场寒潮过程开始影响我国。

中央气象台今日6时

继续发布寒潮蓝色预警

中东部地区自北向南将先后出现大范围雨雪天气过程，秦岭—淮河以南地区降水相态复杂，有雨雪及冻雨的转换：西北地区东部、华北南部、黄淮、江汉、江淮西部、江南北部等地有中到大雪或雨夹雪，其中，陕西南部、山西南部、河南、山东、湖北中西部、湖南北部、安徽等地部分地区有暴雪，河南西部、湖北西部、湖南、贵州、重庆东部等地部分地区有冻雨，西南地区东部、江南南部、华南西部等地有小雨。

1月17日，国家防灾减灾救灾委员会办公室、应急管理部组织中国气象局、交通运输部、国家能源局等开展联合专题会商，研判低温雨雪冰冻发展态势并部署防范应对工作。

会商指出，17日起，我国中东部地区将遭遇今年以来最大范围雨雪天气过程，降温幅度大、雨雪相态复杂，部分地区低温雨雪冰冻灾害风险较高。当前正值“四九”节气且春节临近，人员流动频繁，防范应对低温雨雪冰冻灾害进入关键期。

国家防灾减灾救灾委员会办公室派出工作组赴河南一线协助指导。

河南省疾控局、河南省气象局

1月17日12时联合发布

低温健康风险提示

受西南暖湿气流和强冷空气共同影响，预计18日至23日我省将有低温雨雪冰冻天气。本轮过程降雪范围广、强度大、积雪深，18日夜里至20日，全省大部均有降雪，19日为主要降雪时段；过程累计纯雪量： 沿黄及以南有大雪，部分县(市、区)暴雪，其他县(市、区)小到中雪；西部、东南部局部有冻雨。 黄河以南大部积雪深度8到12厘米，中西部、南部局部可达15到18厘米，其他县（市、区）1到5厘米。

受持续冷空气影响，明天到20日白天，全省偏北风或东北风4到5级，阵风7级左右。全省大部气温较前期累计下降10到15℃，局部达16到20℃；19日至23日，全省大部 最高气温将维持在0℃以下；20日至24日早晨 最低气温全省大部零下10℃到零下6℃，中东部、北部局部达零下14℃到零下12℃，全省将出现寒潮。

请公众及时关注天气预报和预警信息，合理调整出行规划，备好防寒物资和常用药品。孕妇、儿童、老年人、慢性病患者应加强健康监测，如身体不适及时就医。户外作业人群务必做好防寒保暖措施。

低温健康风险提示

一般人群建议

1.减少外出活动，注意出行安全

合理规划出行时间， 尽量避开低温时段。外出时，穿防寒衣物， 加强头部、胸腹部和足部保暖；选防滑鞋，防止滑倒跌伤。减少户外锻炼时间与强度，远离冰面、临时搭建物等危险区域。驾驶时，关注油箱或电瓶状态，必要时安装车辆防滑链。

2.保持室内温暖

保持室内适宜温湿度，适时通风换气。正确使用取暖设备， 防止烫伤、煤气（一氧化碳）中毒、火灾等意外发生。出入温暖室内，留意温差，及时增减衣物。

3.关注身体状况

体温低于正常时，迅速进入温暖场所，更换潮湿衣物，补充热饮，温暖头部、颈部、胸腹部等核心区。 若出现寒颤、体温低于35℃、虚脱、昏迷、言语不清等症状，立即就医。保持通讯畅通，紧急情况及时联络他人。

重点人群建议

1.慢性疾病患者：需持续监测血压、血氧和心率等指标，如出现胸闷、胸痛、心悸、头晕、冷汗等症状应立即休息，遵医嘱服用急救药物，如不能缓解，应及时就医。

（1）慢性呼吸系统疾病患者：减少早晚户外活动，注意保暖防寒，出门佩戴口罩、围巾，避免冷空气直接刺激气道。室内定时通风，避免聚集。严格遵医嘱用药，随身携带急救药物。出现咳嗽加重、痰量增多、气喘或呼吸困难立即就医。

（2）心脑血管疾病患者: 增添衣物，减少外出与久坐，避免冷热温差刺激，户外活动做好头、颈部保暖。清淡饮食，保证充足饮水，日摄入量1500 - 2000毫升。保持血压平稳，避免饮酒吸烟、情绪剧烈波动、便秘等。关注脑卒中预警信号，出现①突发口角歪斜、语言不清，②突发一侧肢体麻木无力，③突发头晕行走不稳或视物不清等症状，立即拨打120到卒中中心就诊。

（3）糖尿病患者：加强头颈四肢防寒保暖，密切监测血糖，遵医嘱用药，胰岛素避免冷冻。均衡饮食，适度室内活动，加强足部护理，谨防烫伤、冻伤，有严重不适及时就医。

2.孕产妇及儿童：重点保暖，避免感冒或病菌感染。室内保持22 - 24℃，湿度50 - 60%，定时通风。孕妇外出穿戴保暖衣帽，护好腹部、腰部和脚部，选防滑鞋，避开人群，勤洗手。温热饮食，多喝温水，出现持续寒战、腹痛、出血等异常症状及时就医。婴儿要合理穿衣，避免外出，换衣沐浴时缩短裸露时间，监测体温，异常情况立即就医。儿童不要单独出行，外出注意保暖，戴口罩、手套，远离河道、湖面或冰面，注意行驶车辆。

3.老年人：减少外出，必要时有人陪同，穿防滑鞋、缓步慢行。外出时戴帽、围巾及手套，注意保暖。室内保持适宜温度，取暖远离易燃物。家中地面保持干燥，浴室加装扶手和防滑垫。起身动作要放缓。温热饮食，保证营养均衡，按时服药，备好急救药与紧急联系人电话，保持联系畅通。

4.户外作业人群：合理安排作业时间，掌握冻伤复温应急处置措施。户外作业使用便携取暖物品，穿戴防寒防水工作服、防滑鞋等装备。出现不适症状立即停止作业，严重时应及时就医。

重点传染病预防建议

寒潮期间，流感、肺炎等呼吸道疾病高发，一老一小重点人群更易感染，建议及时接种流感、肺炎等疫苗，提高免疫力。老人、儿童、有基础疾病人群做好监测，出现发热及呼吸道症状及时就医。做好日常防护，勤洗手，常通风，正确佩戴口罩。保持充足睡眠、均衡饮食与适度锻炼，维护身心健康。

未来三天天气预报

来源：河南省气象台2026年1月17日12时预报

今天夜里，全省阴天，黄河以北和开封、商丘部分县（市、区）小雨转雨夹雪或小雪。

今天夜里，全省偏北风3级左右，北部、西部阵风6级左右。

明天白天，全省阴天，北中部、东部部分县（市、区）雨夹雪转小雪；东南部有零星小雨。

明天夜里，全省阴天，西部、北中部、东部有小到中雪；东南部有小雨；其他县（市、区）小雨或雨夹雪转小雪；西部、东南部局部有冻雨。

19日，全省阴天，沿黄及以南有大雪，部分县（市、区）暴雪；其他县（市、区）小到中雪；东南部有短时冻雨。

20日，全省阴天，西部、东南部有小雪。

受持续冷空气影响，明天到20日白天，全省偏北风或东北风4到5级，阵风7级左右。20日早晨，中东部、东南部局部最低气温降幅超过10℃，将出现寒潮。

郑州

今天夜里，阴天。东北风3级。最高气温：8到9℃。最低气温：零下3℃到零下2℃。

1月18日(星期日): 阴天有零星小雪转小雪-2～2℃

1月19日(星期一): 阴天有大雪，局部暴雪，东北风3到4级，阵风6级，-4～-2℃

1月20日(星期二):阴天间多云 -9～-3℃

1月21日(星期三):阴天转多云 -10～-2℃

1月22日(星期四):多云转晴天 -10～-1℃

1月23日(星期五):晴天间多云 -9～0℃

1月24日(星期六):晴天间多云 -8～2℃

来 源：央视新闻、河南气象、郑州市气象台、中原网

编 辑：黄志艳