今天（5月25日）

　　是世界预防中风日

　　中风又称“脑卒中”

　　发病率高、致残率高

　　死亡率高

　　据《柳叶刀》报告显示

　　中国人目前第一大死亡原因是脑卒中

　　它的危害有多大？

　　出现哪些症状应尽快就医？

　　该如何预防？

　　01

　　我国每年有220万人

　　因脑卒中致残

　　脑卒中是一种急性脑血管疾病，是指脑血管破裂或堵塞导致的突发脑组织损伤，包括出血性卒中和缺血性卒中。据统计，我国每年有220万人因脑卒中致残。

　　《中国脑卒中防治报告（2023）》数据显示，我国40岁及以上人群脑卒中现有患者达1242万，平均每10秒就有1人初发或复发脑卒中，每28秒就有1人因脑卒中离世；幸存者中，约75%留下不同程度的运动、感觉、言语、认知等功能障碍，还有40%患者为重度残疾。

　　如今，脑卒中已不是“老年病”，全世界25岁以上人群罹患脑卒中的终生风险为24.9%，在我国这个数字接近40%，即有四成人从25岁起就可能发生脑卒中。

　　三类高危人群要小心

　　第一类：有遗传因素和不良生活习惯的群体，如有脑中风、心梗家族史，生活中有吸烟、大量饮酒等习惯；

　　第二类：患高血压、高血糖、血脂异常等慢性病的群体；

　　第三类：既往出现过心梗、脑梗的群体。

　　02

　　如何快速识别脑卒中？

　　牢记“120”口诀

　　对于脑卒中患者来说，时间就是生命。如果能及时进行溶栓治疗，使血管再通、血流恢复，大部分患者可回归家庭和社会。

　　因此，快速识别脑卒中的症状至关重要。大家可通过“120”口诀判断：

　　“1”代表“看到1张不对称的脸”：检查患者面部是否出现不对称，如口角歪斜。

　　“2”代表“查两只手臂是否单侧无力”：让患者双手平举，观察是否有一侧手臂无力或无法抬起。

　　“0”代表“聆（零）听讲话是否清晰”：注意患者言语表达是否含糊不清或突然失语。

　　03

　　脑卒中发病后

　　避免3个错误行为

　　一旦怀疑患者发生脑卒中，第一时间拨打120急救电话的同时，避免以下错误行为：

　　1.马上抱起患者或摇晃其头部❌

　　会导致患者脑出血量增多，症状加重。

　　2.大声叫喊❌

　　会让患者紧张，引起血压升高，导致病情加重。

　　3.喂药❌

　　多数脑卒中患者存在血压、血糖、血脂长期控制不佳的情况，在未明确病因前，服用降压药、阿司匹林等药物可能适得其反。

　　如患者是脑出血，使用阿司匹林会增加出血量；

　　如患者是脑血栓，服用降压药将导致代偿供应不足，反而引起脑卒中加重。

　　正确做法

　　在救护车到来之前，应让患者平躺或侧卧，头部歪向一边，避免呕吐物堵塞呼吸道；同时保持安静等待救援，不要随意服用药物，以免引起更严重的后果。

　　04

　　如何预防脑卒中？

　　健康饮食 戒烟戒酒

　　建议多摄入富含纤维、维生素的食物，减少高糖、高盐、高脂肪及加工食品的摄入；及时戒烟戒酒，养成良好的生活方式。

　　定期参与体育活动

　　建议每周进行150分钟的中等强度有氧运动或75分钟的高强度有氧运动，以促进血液循环、降低血栓形成风险，从而有效预防脑卒中。

　　保持规律作息

　　每晚保证7-9小时的充足睡眠，有助于身体恢复，并对调节内分泌平衡、减少压力激素分泌、维护心脑血管健康大有裨益。

　　规范用药

　　对于已经确诊的慢性病患者，应规范用药，把血压、血糖、血脂控制住。

　　国家应急广播提醒

　　脑卒中非“老年病”

　　不论哪个年龄段人群都应注意

　　健康饮食 适量运动

　　规律作息 远离卒中