如何通过团辅活动缓解工作压力？辅导员们的心理健康之路！
在当今社会，心理健康问题日益受到关注，尤其是在高压的工作环境中，许多辅导员面临着巨大的心理压力。那么，如何有效缓解这种压力，提升心理调适能力呢？
5月22日，"心‘理’有你"心理健康辅导站在蔚蓝心理健康与教育中心举办了一场主题为“寻源减压，疗愈自我——叙事中的情绪力量”的心理团辅活动。此次活动吸引了来自书香观云学生社区各学院的10余名辅导员参与，旨在为他们提供一个释放压力和分享经验的平台。
活动特邀蔚蓝心理健康与教育中心的葛宁老师作为指导，带领辅导员们开启了一段充满趣味的“OH卡之旅”。每位辅导员随机抽取一张代表自我情绪或工作状态的OH卡，深入解读其背后的意义。有辅导员抽到“攀登者”图案，分享了在学生工作中不断攻坚克难的经历；而另一位抽到“宁静湖泊”的辅导员，则表达了在高压工作下对内心平静的渴望。这种轻松的氛围帮助辅导员们坦诚分享工作与生活中的情绪困扰，促进了彼此的理解与共鸣。
在小组故事接龙环节，辅导员们以“谈话、就业、查寝”等常用工作场景为主题，结合抽取的OH卡进行集体创作。每位小组成员依次接力，将个人思考与情感融入故事中。通过这种互动，不仅释放了工作压力，辅导员们还探索出了应对学生问题的新思路，增强了团队的凝聚力与协作力。
此次活动不仅为辅导员们搭建了一个交流心得的平台，还提升了他们的心理健康水平与职业胜任力，为学生心理健康教育工作的高质量发展注入了新的动能。心理健康不仅关乎个人的幸福感，更对整个教育环境的良性发展至关重要。通过这样的团辅活动，辅导员们得以在忙碌的工作中找到内心的平衡，进而更好地服务学生，促进他们的心理健康。
在未来，心理健康教育仍需持续发力，尤其是在教育工作者这一群体中，关注他们的心理健康同样是提升学生心理健康教育质量的重要一环。希望这样的活动能够成为常态，为更多辅导员带来帮助与支持。