别小看了简单的“靠墙站”,只要站对了,好处可真不少。每天靠墙站10分钟,注意脚后跟、小腿肚、背部、后脑勺都尽量紧贴墙壁,至少带来5大好处:①饭后靠墙站,减肥助消化;②靠墙站,帮助放松腰椎和颈椎;③靠墙站,自觉矫正脊柱;④靠墙站,纠正驼背;⑤靠墙站,有助纠正走路姿势。(人民日报健康客户端)
来源:河南日报
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