这两天，各地的高考分数陆续公布，中考也刚刚结束，等着出分。分数，自然是牵动着千万学子和家长的神经，可是比分数更重要的是中小学生的身心健康。在分数之外，如何守护中小学生健康成长？传递知识之外，如何培养学生独立自信、有韧性抗焦虑的人格？在各地，一场围绕青少年成长的“心”行动正在展开。从课堂到操场，从校园到家庭，具体怎么做，我们今天就去几个学校看一看。

　　一段近期在社交媒体受到关注的视频中，内向害羞的学生小段抽签为大家赢得出去玩的机会后，被同学拥抱、感谢。这看似运气的背后其实是班主任张老师的精心设计。

　　为了帮助孩子在积极的环境中健康成长，老师可是动了不少心思。近些年来，中小学生的心理健康成为各地教师关注的重点，越来越多的教师有意识尝试各种方式帮助学生调节情绪，培养健康的心理品质。

　　首都师范大学心理学院院长、教授、博士生导师王争艳：“这些孩子一出生就生活在一个数字化的时代，现在人工智能的时代，生活变化很快，每一个变化大大小小都是压力，持续的变化带来持续的压力，这种压力如果不能够及时得到缓解和释放，就会影响心理健康。”

　　针对青少年的心理健康问题，各地陆续出台措施推动构建更有利于中小学生身心健康的教育机制。5月13日，北京市委教育科技人才工作领导小组印发的《关于促进中小学生身心健康发展的若干意见》正式发布，对学生身心健康进行一体谋划部署，发布了促进学生强健体魄和积极心理品质的20项具体措施，也被称为“身心健康二十条”。“身心健康二十条”的目的是促进学生德智体美劳全面发展，重点是同步培养学生的强健体魄和积极心理品质，促进学生身体和心理的强健。

　　北京市委教育工委副书记、北京市教委主任李奕：“文件出台的背景有一个重要的指向，就是孩子的身体、孩子的心理足够强大，强大到未来不管是在学习的环节当中，还是工作的岗位上，碰到竞争、碰到压力，足以扛得住，根据学生成长的特点和学段的特点，要在教育教学环节当中设置一定的心理韧性的训练情境。”

　　如何培养心理韧性？此次“身心健康二十条”的亮点之一就是提出了一系列措施，促进学生身心健康。其中一条是弘扬勇于拼搏体育精神。开展“班级赛”等全员体育比赛活动，提升学生心理韧性、抗挫能力和团队协作精神，使学生在合作与对抗中实现身体和心理同步成长。

　　“身心健康二十条”提出一个多月来，记者观察到，很多学校积极落实要求，举办了班级体育比赛。

　　北京师范大学附属实验中学一场班级足球赛的决赛，两队实力相当，战况胶着，直至最后进行点球大战，由两队的点球手进行对决。转瞬之间，高二14班领先一球赢得比赛。胜负就此决出，有欢呼，有落寞。高二13、15班联合球队队长周良镛在奋力拼搏却依然惜败之后，流下了痛心的泪水。口号声中，喜悦和悲伤被定格在这一刻，老师的安慰、同学的鼓励把比赛的失败变为他们内心珍藏的财富。

　　两名队长交换球衣，他们尝试理解彼此的感受。而无论输赢，和团队成员一起挥洒汗水、奋力拼搏的经历将成为他们永远难忘的青春记忆，伴随着他们越来越坚强的内心一起成长。

　　通过这样的足球赛，这些孩子们体验到：没有谁的人生永远一帆风顺。挫折是人生必经之路，他们在比赛中所产生的挫折，在被理解和接纳后，也成为自信的奠基石，在未来应对困难、挑战时可以提供宝贵的正向体验。

　　自身的成长是一方面，中小学生与外界、与他人的关系，也是“身心健康二十条”着重关注的内容。如何帮助学生构建与外界、他人良好的关系？“身心健康二十条”从打造良好的生态着手，提出学校主导、家庭育人、社会参与、组织保障的机制。

　　“身心健康二十条”强调坚持学校主导，营造有利学生身心健康成长的环境。提出要设置不同学段身心健康课程和实践活动，在趣味互动中促进学生健康成长，并对不同年龄阶段有具体的要求。比如，小学阶段实践活动的侧重是：习惯养成、认识自我、人际交往、情绪调适等。

　　根据“身心健康二十条”提到的举措，北京市朝阳区实验小学举办了跳蚤市场趣味实践活动。同学们可以自行用钱币进行买卖，想买到心仪的商品，他们需要和别人进行沟通，坚持自己的底线，沟通冲突，解决问题。

　　北京市朝阳区实验小学教师张爱萌：“当孩子走到教室外面，自主选择、自主安排、自主交流的时候，从他们的眼神当中能看出来，今天是我的事情我做主的感觉。同时一些平时在生活当中跟其他孩子不敢交流或者内向的孩子，借助这样的活动，也大胆地表达自己的想法，增进了同学之间的友谊，提高了表达能力。”

　　一年级的“小豆包”们就这样通过趣味实践活动“步入了小小的社会”。在独立参与的买卖实践中，他们的独立性和自信心也得到了成长。和同学分享收获心爱之物的喜悦，更是巩固了他们的成功经验。

　　无论学校、家庭、社会，每个环境都是塑造健全人格、培养身心健康的关键。此次“身心健康二十条”的一大亮点是明确学校、家庭、社会三个层面任务，协同家校社资源，更好支持和服务学生健康成长、全面发展。

　　按照“身心健康二十条”中提到的“加强家庭教育指导服务，构建家校共育有效机制”这一要求，北京师范大学附属实验中学举办了新型家长论坛，论坛主题之一是“如何走进他们的世界”，聚焦中学生青春期的特点，针对如何构建更为平等和谐的亲子关系进行探讨。

　　家长李苗是家长论坛的常客，和很多家长一样，多年来她把很多的心血都倾注在孩子身上，但随着孩子渐渐长大，女儿总是嫌母亲对自己管得太多，没有自己的空间，亲子关系也常常充满对抗，这让李苗很头疼。

　　学校组织的家长论坛从家长和孩子互动的细节入手进行讨论，听的过程中，李苗也对自己和孩子的相处模式有了新的思考和发现。

　　家长沙龙、家长论坛让李苗收获了更多亲子互动的知识和方法。在和孩子的互动中，她能够尊重青少年身心发展规律特点，而她的变化也收获了更为平等和谐的亲子关系。

　　孩子健康成长行动落实的“最后一公里”，关键在于全体教师、广大家长和社会各界的共同努力。教师的健康素养和服务学生身心健康的能力关乎学生的身心健康是否能够真正得到保障。为此，“身心健康二十条”提出要开展中小学全员教师身心健康教育实训计划。

　　李奕：“这一轮全员老师身心健康的培训，对教育目标也要有新的认识，名字叫作‘身心健康二十条’。但是真正撬动的是教育治理理念、治理体系整体的变化。教育到底培养什么人？要有责任和担当，让这些孩子将来足够强大、有出息，真正成为国家未来合格的建设者和可靠的接班人。”

　　教育的真谛，从来不止于试卷上的高分，更在于培育能拥抱幸福的完整生命。在班级赛事中融入心理韧性训练，举办家长沙龙学习亲子沟通，我们看到的不仅是教育理念的迭代，更是对“培养什么人”的思考。从传道授业到塑魂育人，这条路需要老师用智慧启迪心灵，也需要家长用理解搭建桥梁。只有让每个孩子在强健体魄与阳光心态中成长，让他们带着这份底气与力量，勇敢奔赴属于自己的星辰大海，教育才真正算得上是托举梦想、照亮人生的火炬。