剑桥大学推出免费虚拟现实工具，帮助克服演讲焦虑_比特快讯

创始人

2025-03-18 22:20:59

你的演讲焦虑，真的无法克服吗？剑桥大学沉浸式技术实验室创始人克里斯·麦克唐纳博士给出了一个令人惊喜的答案。近日，他推出了一款名为“虚拟现实公众演讲”的免费在线平台，旨在通过虚拟现实技术帮助用户缓解公共场合的紧张情绪。

这款平台结合了暴露疗法——通过直面恐惧来减少焦虑，同时配合呼吸训练和眼球运动，帮助用户放松、降低心率。用户可以在多种虚拟环境中练习演讲，包括安静的空教室、小规模的虚拟观众乃至万人体育馆，还能选择添加干扰因素，如闪光灯和噪音。

麦克唐纳介绍，后者是一种“过度暴露疗法”，类似于心理上的负重训练。“这种方法能增强使用者的抗压能力和适应性，让现实中的公众演讲相对轻松。”

该平台还提供学习材料、反馈机制以及模拟求职面试等应用场景，兼容Android和iOS设备，可通过笔记本电脑、VR头显或智能手机使用。

研究显示，29名中国青少年在使用平台后，演讲焦虑比例从65%降至20%，自信心显著提升。尽管心理学家马泰奥·切拉博士提醒过度暴露可能适得其反，但该平台通过降低传统治疗的费用和等待门槛，为用户提供便捷的心理支持。

未来，团队计划开展更大规模实验，进一步验证效果并优化功能。

剑桥大学的这一创新举措，不仅为演讲焦虑患者提供了一种全新的解决方案，也为心理治疗领域注入了新的活力。你愿意尝试用VR技术克服演讲焦虑吗？