秋季过敏大揭秘：为何你总是打喷嚏、眼睛痒？
随着秋天的到来，许多人却发现自己频繁打喷嚏，鼻子痒得难以忍受，眼睛也时常红肿流泪。张女士就是其中一位，她以为自己得了感冒，但吃了感冒药却没有效果。经过医院检查，才知道自己是被秋季的过敏原“盯上”了。很多人认为过敏只在春季高发，实际上，秋天的过敏原可能更为顽固，尤其是蒿草花粉、尘螨和霉菌这三大隐形过敏源，能引发过敏性鼻炎、哮喘及皮肤瘙痒等问题。
首先，蒿草和葎草等杂草的花粉是秋季过敏的“头号元凶”。与春季的树木花粉不同，秋季的过敏主要由杂草花粉引起，尤其是蒿属植物（如艾蒿、青蒿）和豚草。这些花粉的特性非常“讨厌”：一棵蒿草能释放上亿粒花粉，颗粒极小且能随风飘散，哪怕你家附近没有蒿草，花粉也能漂流几公里，几乎无处可躲。华北地区的朋友们要特别注意，从8月下旬到10月，这些花粉的浓度通常会达到全年最高，过敏的人一出门就容易“中招”。
被花粉盯上后，最常见的症状便是“花粉症”，表现为打喷嚏、流清鼻涕、鼻塞以及眼睛痒等。除了户外的花粉，室内的过敏原也不容忽视，尘螨和霉菌在秋季同样肆虐。随着天气转凉，许多人关上窗户，开起空调或暖气，室内空气不流通，正好为尘螨的繁殖提供了温床。尘螨特别喜欢待在温暖潮湿的地方，如床褥、沙发和地毯，它们的尸体和排泄物都是强烈的过敏源。换季时，很多人一拿出厚被子和衣物，就发现自己开始打喷嚏，实际上是尘螨在作祟。
而霉菌则是秋天的另一大隐患。秋季雨水增多，潮湿的环境非常适合霉菌的生长。卫生间和厨房的角落如果经常有水渍，也容易滋生霉菌。霉菌孢子飘散在空气中，吸入后不仅可能引发呼吸道过敏，甚至会导致皮肤过敏，出现红疹和瘙痒。
秋天的天气特点也助长了过敏的发生：一方面，干燥的空气会使呼吸道黏膜失去水分，变得脆弱；另一方面，秋风则如同“快递”，将花粉和霉菌孢子四处传播，使得空气中的过敏原浓度居高不下。气温的剧烈变化也会导致人体免疫力下降，原本不易过敏的人在这个季节也可能突然发作。
了解了秋季过敏的“源头”，接下来就要谈谈如何预防和应对，核心在于“躲、防、治”。首先是“躲”，尽量避开过敏原。出门前可以查询天气预报中的花粉指数，如果指数偏高，尽量减少外出，尤其是避免去杂草丛生的地方。如果必须外出，建议佩戴密封性好的口罩（如N95口罩）和护目镜，回家后及时清洗双手和脸，甚至用生理盐水冲洗鼻腔，帮助减少过敏反应。
在家时，要做好“防”，改善室内环境，减少过敏原的滋生。对付尘螨，建议每周用湿拖把清洁地面，定期清洗床单和被套，并尽量将湿度控制在50%以下。对于霉菌，要保持室内干燥，及时擦干卫生间和厨房的水渍，定期清理霉斑。
最后是“治”，一旦出现过敏症状，及时就医非常重要。如果你知道自己每年都会在秋季过敏，可以在过敏季前一两周咨询医生，提前使用一些抗过敏药物，帮助身体适应。如果症状已经出现，切忌自行用药，应该去医院检查过敏源，医生会根据情况推荐合适的药物。
总之，秋季虽然有诸多过敏原，但只要掌握“躲、防、治”的原则，就能有效减少过敏的困扰。别再将打喷嚏和眼睛痒当作普通感冒，及时发现、正确应对，才能享受秋天的美好时光，而不被过敏折磨。