漏谷穴：小腿上的“健康宝藏”，有效祛湿健脾！
在中医的宝库中，很多人熟知的健脾祛湿穴位如太白、三阴交，但你可曾听说过位于小腿的漏谷穴？作为足太阴脾经的“络穴”，漏谷穴就像脾胃湿气的“排泄口”，不仅能疏通气血，还能直接运化水湿，连接胃经辅助消化，对于“湿困脾胃+下肢不适”的问题尤其有效。你是否也在疑惑：漏谷穴为何能同时调理脾胃和腿部？今天就让我们以通俗易懂的语言来深入探讨这个“被低估的养生穴”，教你如何在家利用它来解决日常小烦恼。
一、漏谷穴的“神奇之处”：为何中医称它“祛湿通腿双能手”？ 漏谷穴的独特之处在于其“健脾利湿、通经活络、和胃止痛”的三大功效。这是它区别于其他脾经穴位的关键所在——“漏”意味着“渗漏、排出”，“谷”指“水谷精微”。它能够帮助脾胃将未消化的水湿“漏”出去，同时疏通下肢经络，解决湿气下沉引起的腿沉、水肿等问题。明代名医杨继洲在《针灸大成》中称赞漏谷穴，认为它能有效“祛脾湿、通下肢，治腹胀、腿肿如神”。
二、漏谷穴能治哪些病？这5类问题效果最突出 漏谷穴的调理范围主要围绕“脾湿内停、经络淤堵”展开，特别适合“脾胃+下肢”联动的问题，提供“一站式”解决方案：
- 脾胃消化问题：有效祛湿气、助消化，缓解腹胀、腹泻。
- 下肢水肿问题：排水湿、消肿胀，减轻腿沉。
- 下肢疼痛问题：通经络、止酸痛，改善腿抽筋、关节痛。
- 妇科湿症问题：祛湿热、调带下，改善女性专属不适。
- 其他问题：缓解消渴、改善身体虚乏。
三、快速找到漏谷穴：2步定位，新手也能找准 在小腿内侧，定位漏谷穴只需两个简单步骤：
- 找到内踝尖和三阴交。
- 从三阴交向上量约3指的宽度，按压内侧凹陷处即可找到漏谷穴。
四、漏谷穴：按摩、艾灸、扎针怎么选？ 根据不同需求选择刺激方式：
- 按摩：适合日常调理，随时随地可做。
- 艾灸：适合虚寒体质，效果更明显。
- 扎针：需专业操作，普通人不建议自行尝试。
五、漏谷穴搭配这些穴位：功效翻倍，针对性更强 搭配其他穴位可以增强效果，针对不同问题可以组合使用：
- 腹胀腹泻：漏谷穴+足三里。
- 下肢水肿：漏谷穴+阴陵泉。
- 小腿酸痛/抽筋：漏谷穴+承山穴。
- 带下异常：漏谷穴+带脉穴。
- 脾胃虚寒：漏谷穴+中脘穴。
六、用漏谷穴的6个注意事项，一定要记牢
- 湿热体质慎用艾灸。
- 孕妇按揉要轻柔。
- 皮肤破损别刺激。
- 避免过度刺激。
- 按揉后注意保暖。
- 严重问题及时就医。
漏谷穴虽在小腿内侧，却是“健脾祛湿、通腿止痛的全能穴”。从脾胃腹胀、下肢水肿，到小腿抽筋、带下异常，只要与“脾湿、经络堵”有关，刺激它都能帮上忙。牢记它的位置和用法，搭配对应穴位，日常多按揉或艾灸，能让脾胃更舒适，双腿更轻快。但要注意，穴位调理是“辅助手段”，若症状反复或严重，务必及时就医，以确保健康。